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首页 - 课程列表 - 课程详情
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中国式摔跤
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-20 10:29:22
主讲教师：
朱建亮
课程来源：
首都体育学院
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1679
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 中国式摔跤概述
中国式摔跤概述
（24分钟）
第二章 中国式摔跤常用语
常用语和谚语
（24分钟）
第三章 中国式摔跤近20年发展简况
近20年发展简况
（17分钟）
第四章 中国式摔跤竞赛规则
中国式摔跤竞赛规则
（21分钟）
第五章 跤架和步法
跤架和步法
（17分钟）
第六章 把位、揪拿与反揪拿（一）
把位、揪拿与反揪拿
（14分钟）
第七章 揪拿与反揪拿（二）
揪拿、反揪拿（二）
（11分钟）
第八章 身体各部位常见动作（一）
身体各部位常见动作（一）
（19分钟）
第九章 身体各部位常见动作（二）
身体各部位常见动作（二）
（16分钟）
第十章 身体各部位常见动作（三）
身体各部位常见动作（三）
（14分钟）
第十一章 徒手基本功
徒手基本功
（13分钟）
第十二章 器材基本功
器械基本功
（12分钟）
第十三章 过背跤绊
过背跤绊：揣、披、入
（20分钟）
第十四章 转体跤绊（一）
转体跤绊：别、勾
（12分钟）
第十五章 转体跤绊（二）
转体跤绊：切、崴
（16分钟）
第十六章 正面跤绊（一）
正面跤绊：大得合、小得合
（12分钟）
第十七章 正面跤绊（二）
正面跤绊：里刀勾、撮窝、耙子
（15分钟）
第十八章 手技（一）
手技（一）：扣腿、掏腿、捆腿
（12分钟）
第十九章 手技（二）
手技（二）：穿腿、钻扛、穿裆靠、里手豁
（14分钟）
第二十章 手技（三）
手技（三）：手别、肘、揿、掀
（15分钟）
第二十一章 手技（四）
手技（四）：拄、弹拧子、走
（13分钟）
第二十二章 手技（五）
手技（五）：搀管、掰子
（14分钟）
第二十三章 手技（六）
手技（六）：铁鞋拔、扠闪、扠撤
（16分钟）
第二十四章 踢（一）
踢：大拿踢、冲踢
（20分钟）
第二十五章 踢（二）
踢：搀踢、扳踢
（18分钟）
第二十六章 踢（三）
踢（抹脖脚）
（20分钟）
第二十七章 踢（四）
踢：摇车脚
（18分钟）
第二十八章 踢（五）
踢：落步脚、飞逮子
（23分钟）
第二十九章 其他常见跤绊（一）
其他常见跤绊：缠叼
（20分钟）
第三十章 其他常见跤绊（二）
其他常见跤绊：躺刀
（13分钟）
第三十一章 其他常见跤绊（三）
其他常见跤绊（耙拿）
（12分钟）
第三十二章 其他常见跤绊（四）
其他常见跤绊（扦别）
（11分钟）
第三十三章 其他常见跤绊（五）
其他常见跤绊（扳打、搂）
（10分钟）
第三十四章 其他常见跤绊（六）
其他常见跤绊（搧、磨）
（13分钟）
第三十五章 中国式摔跤教学
中国式摔跤教学（教学原则、基本阶段、教学方法与纠正方法）
（17分钟）
第三十六章 中国式摔跤训练
中国式摔跤教学（训练内容、训练方法和训练手段）
（16分钟）
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